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N2
発散
はっさん
积聚在内部的东西向外散发出去。也指发泄出来使心情舒畅。
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N1
抜擢
ばってき
从众人中特别挑选出来委以重要职位或角色。常用于「主役に抜擢される」「若手を抜擢する」「異例の抜擢」等表达，指超越论资排辈的特殊提拔。
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N2, N3
発展
はってん
事物的势头增长，变得更大、更兴盛。「経済の発展」「町が発展する」。
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N1
発奮
はっぷん
受到刺激后强烈振作起来。常用于「叱られて発奮する」「敗戦を機に発奮する」等表达，指以失败、批评或不甘心为契机超越自我、付诸行动。
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N1
抜本的
ばっぽんてき
从问题的根源进行大幅变革。常用于「抜本的な改革」「抜本的に見直す」等表达，指不是表面的应急措施而是深入原因本身的变革姿态。读作「ばっぽんてき」，注意促音。
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N1
発露
はつろ
内心深处隐藏的情感或本性自然流露出来。常用于「愛情の発露」「本心の発露」等表达，指并非有意表现而是压抑之物自然溢出的状态，多用于心理和文学评论的语境。
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N2, N3
派手
はで
颜色或行为引人注目、华丽。「派手な服」。对义词是「地味」。
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N1
罵倒
ばとう
以激烈的言辞辱骂对方。常用于「罵倒を浴びせる」「罵倒する」等表达。比「叱責」「批判」更具攻击性和情绪色彩，用于将强烈的愤怒或蔑视发泄在对方身上的场景。
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N2
歯止め
はどめ
遏制事物继续发展或恶化的作用。常用于「価格上昇に歯止めをかける」「歯止めが利かない」等表达。源自阻止车轮转动的装置，比喻抑制和控制的手段，多用于遏制经济、社会或组织中不良趋势的语境。
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N1
華々しい
はなばなしい
引人注目、光彩夺目的样子。常用于「華々しい活躍」「華々しいデビュー」等表达，形容出众而辉煌的状态。多为正面赞扬，但有时也隐含「太过华丽、缺乏实质」的讽刺意味。
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N1
撥ねる
はねる
猛烈弹开、溅开的动词。常用于「車が水を撥ねる」等表达。也用于筛选时排除不合格品（「不良品を撥ねる」），以及从中截取利益（「上前を撥ねる」＝中间盘剥）等多义用法。
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N2, N3
幅
はば
宽度。横向的长度。「道の幅」。像「幅広い知識」那样，也用于范围广泛的意思。
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N1
はばかる
はばかる
指顾忌、有所顾虑而克制。如「人目をはばかる」「世間をはばかる」「はばかりながら申し上げる」，是形容顾及周围目光和评价而克制言行的生硬词语。「はばかりながら」是用作开场白的谦逊说法。在谚语「憎まれっ子世にはばかる」（讨人嫌的孩子反而在世上得势）中，则是"横行、蔓延"这一古义的用法。汉字写作「憚る」，但多写成平假名。
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N1
派閥
はばつ
在政党或公司等大型组织内部，由利害或理念相近的人形成的小集团。常用于「派閥争い」「派閥に属する」等表达，多含贬义，用于批评组织内的派系对立和人事斗争。
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N2
阻む
はばむ
阻拦前进之物、使其无法继续前行的他动词。常用于「行く手を阻む」「進出を阻む」「優勝を阻む」等表达，广泛用于从物理路线的阻碍到计划、进军、成功等抽象目标的阻挡。
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N1
はびこる
はびこる
草木或不良事物蔓延滋长的自动词。常用于「悪習がはびこる」「不正がはびこる」「雑草がはびこる」等表达。源自杂草四处蔓延的意象，现多用于恶习、不正之风、有害势力等扩张势头的语境，含批评意味。
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N1
羽振り
はぶり
在社会上的势头和经济上的富裕。常以「羽振りがいい」的形式使用，如「羽振りのいい商売人」。源自鸟振翅的意象，比喻财力雄厚、社会影响力大的状态。
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N1
刃向かう
はむかう
对强大的对手反抗、对着干的动词。常用于「権力に刃向かう」「親に刃向かう」等表达。源自将刀刃指向对方的字面意义，现用于地位或力量上处于下风者对上位者进行反抗的场景。
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N1
羽目
はめ
困窘的处境、不如意的局面。常用于「羽目になる」「羽目に陥る」等表达，指被迫陷入不愿意面对的结果。另有惯用语「羽目を外す」（放纵过头），其中「羽目」原指马具的一种，卸下后马会失控，由此引申为「失去节制」。
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N2
破門
はもん
将弟子或信徒从师徒关系或宗教团体中驱逐。常用于「師匠から破門される」「破門状」等表达。原为佛教、武艺和艺道中师徒关系的用语，指剥夺弟子资格的严厉处分。现代多见于演艺界和传统艺术的语境。
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N2
早々
はやばや
比平常更早地把事情办完的样子。多以「早々と」的形式使用，如「早々と帰り支度を始める」「早々と売り切れる」。同样的「早々」读作「そうそう」时接在名词后，如「新年早々」「開店早々」，是表示紧接其后的另一个词。
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N2
腹立たしい
はらだたしい
感到愤怒和不快的样子。常用于「腹立たしい言い方」「腹立たしい思いをする」等表达，描述对他人言行或状况的强烈不满和愤懑。从轻微的烦躁到强烈的怒气均可表达。
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N1
張り合い
はりあい
投入某事时感受到的成就感和干劲。常用于「張り合いのある仕事」「張り合いがない」等表达，是正面评价有目标、有意义而充满干劲的状态的日常用语。
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N1
張り詰める
はりつめる
心情或气氛因紧张而绷紧的自动词。常用于「神経を張り詰める」「張り詰めた空気」等表达。源自物体紧绷拉直的意象，比喻毫无松懈的心理状态或现场的紧迫感，侧重于持续性的高度紧张。
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N1
破廉恥
はれんち
不以为耻、不知收敛的行径。常用于「破廉恥な行為」「破廉恥極まりない」等表达。原义为「无视廉洁和羞耻心」，多用于强烈谴责道德上不可容忍的行为的语境，带有古风色彩。
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N2
反映
はんえい
某种事物的影响体现、反映在其他事物之上。
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N1
反旗
はんき
对统治者或上位者表示反抗的姿态。常以「反旗を翻す」的惯用形式使用，指对之前一直服从的对象明确宣示反抗。用于政治、组织内部对立或历史上的反叛等语境。
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N1
煩雑
はんざつ
事务繁琐复杂、费时费力的样子。常用于「煩雑な手続き」「業務が煩雑だ」等表达，不仅指复杂，更侧重于处理者所感受到的负担和麻烦，多用于行政手续和事务工作的评价。
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N1
半信半疑
はんしんはんぎ
半信半疑、无法判断真伪而犹豫的状态。常用于「半信半疑で話を聞く」「半信半疑のまま試す」等表达，是日常对话、小说和报道中广泛使用的固定四字表达。
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N1
反芻
はんすう
牛等反刍动物将吞下的食物返回口中重新咀嚼。比喻将想法或言语反复回味思考。常用于「言葉を反芻する」「教訓を反芻する」等表达，用于回忆、反思和沉思的语境。
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N1
判然
はんぜん
事物清晰明了的样子。常以「判然としない」的否定形式使用，如「原因が判然としない」，用于描述不明确、不确定的状况。属于报道和公文领域的书面语。
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N2, N4
反対
はんたい
方向或位置完全相反。如「反対のほうこうへあるく」「道の反対がわ」。也指不认可别人的想法或意见，提出不同的看法。如「反対する」。与「反対する」意思相反的词是「賛成（さんせい）」。
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N1
反駁
はんばく
针对对方的意见或主张提出论据加以反驳和否定。常用于「論文に反駁する」「反駁の余地がない」等表达。不是单纯的反对，而是伴有论据地将对方的主张驳倒，多用于论辩、学术和法律领域。
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N2, N5
半分
はんぶん
half。把整体分成大小相同的两份，其中的一份。「ケーキを半分に切る」「半分だけたべる」。「半」也是 half，但要接在数字或时刻上使用，如「三時半」「一個半」，不能单独使用。
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N1
繁忙
はんぼう
工作等非常繁忙。常以「繁忙期」的形式使用，指特定行业工作量集中的时期。属于商务和经济领域的书面语，日常对话中通常说「忙しい」。
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N2
汎用
はんよう
不限于单一用途、可广泛用于各种目的。常用于「汎用性が高い」「汎用品」等表达，作为「専用」的反义词，评价适用范围广的万能性，多用于技术、工业和IT领域。
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N1
氾濫
はんらん
河水泛滥溢出。引申为事物或信息过多而泛滥成灾的状态。常用于「川が氾濫する」「情報が氾濫する」等表达，从物理性的洪水到信息、商品、流行语等过剩蔓延的比喻广泛使用。
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N2
反論
はんろん
针对对方的意见，从相反的立场进行反驳、辩驳。
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N1
ひいては
ひいては
表示某事扩展开来、进而影响到相关的其他事物的副词。常用于「個人の利益、ひいては社会全体の利益」等表达，用于论文、社论等正式文体中逐步展开论述的场景，日常对话中几乎不用。
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N2
悲願
ひがん
长年怀抱的发自内心的强烈愿望。常用于「悲願の優勝」「悲願達成」等表达。源自佛教「慈悲」之愿，用于历经艰难终于有望实现的目标，多见于体育报道和传记。
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N1
卑近
ひきん
贴近日常、浅显易懂的样子。常用于「卑近な例」「卑近な話題」等表达，与抽象或深奥的事物相对，指具体而通俗的事物。常作为「用一个浅近的例子来说」的铺垫用语。
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N2〜N5
引く
ひく
拉。朝自己这边用力使之移动。如「戸を引く」。反义词是「押す」。也有同音的「弾く（弹奏乐器）」等。
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N1
卑屈
ひくつ
过度贬低自己而表现出怯懦或谄媚的态度。常用于「卑屈な態度」「卑屈になる」等表达。与美德的「謙虚」（谦虚）不同，「卑屈」是受到批判的过度自我贬抑。
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N1
秘訣
ひけつ
把事情做好的不为人知的窍门和方法。常用于「成功の秘訣」「長寿の秘訣」等表达，指表面看不到的核心要领，多见于自我提升、采访和工匠技艺的语境。
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N2
否決
ひけつ
在会议或议会中不予认可而驳回议案。常用于「議案が否決される」「動議を否決する」等表达，是法律和政治领域中与「可決」相对的正式制度用语。
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N2
微細
びさい
非常微小而细致的样子。常用于「微細な粒子」「微細な変化」等表达，指肉眼勉强可见或需仔细注意才能察觉的细微程度，多用于科学和技术语境。
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N1
ひた隠し
ひたがくし
不让人知道而彻底隐瞒。常用于「過去をひた隠しにする」「真相をひた隠す」等表达。「ひた」是「一个劲地」之意的接头词，多用于重大事实或不利信息被掩盖的语境。
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N1
ひたむき
ひたむき
心无旁骛地全身心投入一件事的样子。常用于「ひたむきな努力」「ひたむきに取り組む」等表达，含有不求回报的纯真努力之意，多用于正面评价的语境。
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N1
匹敵
ひってき
能力、价值或规模等达到与比较对象同等的水准。常用于「Aに匹敵するB」「彼に匹敵する選手はいない」等表达，表示难分高下的关系。
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N2
筆頭
ひっとう
位于名册或排名最前面的位置，或指该人。常用于「候補者の筆頭」「筆頭株主」等表达，指列举之中最重要或最居上位者。
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